Mude o pensamento!

Nosso sofrimento se passa sempre da mesma forma, nunca muda estamos sempre com as mesmas angústias, ansiedade, depressão acabamos desenvolvendo diversas doenças, só pelo nosso modo de pensar ex.

Sendo que "A" significa a ação, fato ocorrido

O "C " significa a emoção, podendo ser ansiedade, depressão, raiva

O "B" e o que faz a diferença, significa a forma na qual você interpreta a ação, suas crenças, sua forma de pensar.

Isto faz com que sua raiva, seus traumas, ansiedade e depressão se baseia não no fato propriamente dito, e sim sua forma de encara-lo.

Exemplo prático.

Determinada mulher se olha no espelho e fica deprimida.

O fato sua imagem no espelho, isto não a deixa deprimida, afinal ela se conhece, não precisa do espelho para ver sua forma.

A depressão não esta no espelho nem na imagem dela...

A depressão esta no comparativo dela com o padrão de beleza estipulado pela mídia em geral, ela se comparou com pessoas públicas que vivem da imagem, atrizes, modelos, manequins.

Resultado descobriu que estava gorda, e agora infeliz.

Não se questionou se estas pessoas são felizes ou não.

Simplesmente afogou suas mágoas em pratos, doces e afins.

Saldo final, ficou mais gorda ainda e mais infeliz...

Então mude ou tente mudar seu pensamento.

Procure um profissional de Terapia Comportamental Cognitivo